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糖尿病飲食療法怎么樣

患者：男，34歲

病情描述:
糖尿病飲食療法怎么樣
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

糖尿病飲食療法是控制血糖的基礎治療手段，主要通過(guò)調整飲食結構、控制總熱量攝入、均衡營(yíng)養素比例等方式改善代謝。

1、控制總熱量

根據體重和活動(dòng)量計算每日所需熱量，肥胖患者需減少攝入量，消瘦患者可適當增加，建議分餐制避免血糖波動(dòng)。

2、均衡營(yíng)養素

碳水化合物占比50%-60%，優(yōu)先選擇低升糖指數食物；蛋白質(zhì)占比15%-20%；脂肪占比25%-30%，減少飽和脂肪酸攝入。

3、膳食纖維補充

每日攝入25-30克膳食纖維，可通過(guò)全谷物、豆類(lèi)、蔬菜等補充，有助于延緩糖分吸收。

4、定時(shí)定量

固定進(jìn)餐時(shí)間，保持每餐主食量穩定，避免暴飲暴食，配合血糖監測調整飲食方案。

飲食療法需個(gè)體化設計，建議在營(yíng)養師指導下制定食譜，同時(shí)配合運動(dòng)治療和藥物控制，定期監測血糖和糖化血紅蛋白水平。

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