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血壓低壓偏高怎么調理

患者：女，33歲

病情描述:
血壓低壓偏高怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

血壓低壓偏高可通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)、控制體重、藥物干預等方式調理。低壓偏高通常由高鹽飲食、缺乏運動(dòng)、肥胖、原發(fā)性高血壓等原因引起。

1、調整飲食

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加鉀含量高的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜。避免腌制食品和加工食品。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)有助于改善血管彈性，降低外周血管阻力。

3、控制體重

體重指數超過(guò)24時(shí)應減重，每減輕1公斤體重可使收縮壓下降約1毫米汞柱。通過(guò)飲食控制和運動(dòng)相結合的方式科學(xué)減重。

4、藥物干預

可能與腎素-血管緊張素系統激活、血管內皮功能異常等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、心悸等癥狀?？勺襻t囑使用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等降壓藥物。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，定期監測血壓變化，如有持續升高應及時(shí)就醫調整治療方案。

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