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體內濕熱重怎么調理

患者：男，31歲

病情描述:
體內濕熱重怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

體內濕熱重可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)排汗、中藥調理、起居調整等方式改善。濕熱多由飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。

1、飲食調節

減少油膩辛辣食物攝入，增加薏米、赤小豆、冬瓜、綠豆等利濕食材。避免生冷甜膩食物加重濕氣滯留。

2、運動(dòng)排汗

堅持快走、八段錦等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助濕邪外排。運動(dòng)后及時(shí)擦干汗水避免復感濕邪。

3、中藥調理

濕熱蘊結可遵醫囑使用茵陳蒿湯、龍膽瀉肝丸、三仁湯等方劑。中藥調理需辨證施治，不可自行用藥。

4、起居調整

保持居所通風(fēng)干燥，避免久處潮濕環(huán)境。規律作息有助于脾胃運化水濕功能恢復。

調理期間注意觀(guān)察舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀變化，若持續未改善建議就醫進(jìn)行體質(zhì)辨證。

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