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心悸怎么進(jìn)行緩解

患者：男，33歲

病情描述:
心悸怎么進(jìn)行緩解
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

心悸可通過(guò)深呼吸練習、調整生活方式、藥物治療、心理干預等方式緩解。心悸通常由情緒波動(dòng)、咖啡因攝入、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、深呼吸練習：

緩慢深呼吸有助于激活副交感神經(jīng)，減輕交感神經(jīng)興奮導致的心跳加快。建議采用腹式呼吸法，重復進(jìn)行至心率平穩。

2、調整生活方式：

避免攝入含咖啡因飲品，保持規律作息，控制每日鈉鹽攝入量。突發(fā)心悸時(shí)可嘗試按壓眼球或頸動(dòng)脈竇按摩。

3、藥物治療：

可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，通常表現為胸悶、頭暈等癥狀?？勺襻t囑使用美托洛爾、普羅帕酮、地爾硫卓等抗心律失常藥物。

4、心理干預：

可能與焦慮癥、驚恐發(fā)作等因素有關(guān)，通常伴隨出汗、顫抖等癥狀。認知行為療法聯(lián)合放松訓練可降低自主神經(jīng)反應。

日?？蛇m量補充含鎂、鉀的香蕉堅果，避免劇烈運動(dòng)，持續心悸超過(guò)30分鐘或伴意識障礙需立即就醫。

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