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小腿部刮痧的方法是怎樣的

患者:男,51歲

病情描述:
小腿部刮痧的方法是怎樣的
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

小腿部刮痧可通過(guò)清潔皮膚、涂抹介質(zhì)、選擇工具、掌握手法四個(gè)步驟完成。

1、清潔皮膚

刮痧前用溫水清潔小腿皮膚,去除油脂和污垢,避免刮拭時(shí)雜質(zhì)進(jìn)入毛孔。

2、涂抹介質(zhì)

均勻涂抹刮痧油或乳液作為潤滑介質(zhì),減少摩擦阻力,保護皮膚免受損傷。

3、選擇工具

使用牛角刮痧板或玉石刮痧板,沿小腿肌肉紋理從下往上單向刮拭,避開(kāi)骨骼凸起部位。

4、掌握手法

保持刮板與皮膚呈45度角,力度以皮膚微紅出痧為度,單次刮拭10-15次,同一部位不超過(guò)3分鐘。

刮痧后注意保暖避風(fēng),補充溫水促進(jìn)代謝,皮膚有破損或靜脈曲張者禁止操作。

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