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輕度抑郁的表現及癥狀

患者：女，48歲

病情描述:
輕度抑郁的表現及癥狀
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

輕度抑郁的表現主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙等癥狀，通常由心理壓力、性格因素、內分泌失調、腦部神經(jīng)遞質(zhì)異常等原因引起。

1、情緒低落

持續兩周以上的顯著(zhù)情緒低落是核心癥狀，表現為悲觀(guān)消極、自我評價(jià)降低?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練改善，藥物可選擇舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，回避社交接觸?？赡芘c多巴胺分泌異常有關(guān)，建議通過(guò)規律運動(dòng)、光照療法調節，必要時(shí)使用安非他酮等藥物。

3、精力下降

易疲勞乏力，完成日常事務(wù)困難。常見(jiàn)于血清素水平異常，需保證充足睡眠，可遵醫囑使用米氮平、文拉法辛等改善精力狀態(tài)。

4、睡眠障礙

早醒或入睡困難占比最高，與褪黑素分泌紊亂相關(guān)。建議固定作息時(shí)間，嚴重時(shí)可短期使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠藥物。

保持每日30分鐘有氧運動(dòng)，適量補充富含色氨酸的牛奶、香蕉等食物，若癥狀持續超過(guò)一個(gè)月建議盡早就醫評估。

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