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升糖指數低的食物和水果

患者：男，64歲

病情描述:
升糖指數低的食物和水果
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

若出現血糖波動(dòng)或患有糖尿病等情況，可以適量吃燕麥、蘋(píng)果、扁豆、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，升糖指數較低，有助于延緩葡萄糖吸收。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和鉻元素，升糖指數約36，適合作為加餐水果。

3、扁豆

扁豆屬于低升糖指數豆類(lèi)，蛋白質(zhì)和膳食纖維含量較高。

4、菠菜

菠菜屬于非淀粉類(lèi)蔬菜，升糖指數低于15，富含鎂元素。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病基礎治療。

2、阿卡波糖

阿卡波糖通過(guò)抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物分解吸收。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，需警惕低血糖風(fēng)險。

4、西格列汀

西格列汀為DPP-4抑制劑，通過(guò)延長(cháng)腸促胰素作用調控血糖。

選擇低升糖指數食物時(shí)應考慮個(gè)體耐受性，合并胃腸疾病者需調整膳食纖維攝入量，用藥期間定期監測血糖變化。

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