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如何有效地預防陽(yáng)痿

患者:男,64歲

病情描述:
如何有效地預防陽(yáng)痿
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

預防陽(yáng)痿可通過(guò)生活方式調整、心理疏導、基礎疾病控制和適度運動(dòng)等方式實(shí)現。陽(yáng)痿通常由血管功能異常、激素失衡、神經(jīng)損傷和心理壓力等因素引起。

1、生活方式調整

避免吸煙和過(guò)量飲酒,減少高脂飲食,保持規律作息。長(cháng)期熬夜和肥胖可能損害血管內皮功能,導致勃起障礙。

2、心理疏導

緩解焦慮抑郁情緒,伴侶共同參與治療有助于改善心理性陽(yáng)痿。持續性精神壓力可能抑制性興奮傳導。

3、基礎疾病控制

規范治療糖尿病高血壓,定期監測血糖血壓。糖尿病微血管病變可能影響陰莖海綿體供血,表現為漸進(jìn)性勃起困難。

4、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和盆底肌鍛煉,改善血液循環(huán)。久坐不動(dòng)可能導致盆腔充血和睪酮水平下降。

建議保持均衡飲食,適當補充鋅元素和維生素E,避免過(guò)度疲勞,出現持續勃起功能障礙應及時(shí)就醫評估。

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