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腎陽(yáng)不足怎么調理

患者:男,60歲

病情描述:
腎陽(yáng)不足怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腎陽(yáng)不足可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、艾灸治療等方式改善。腎陽(yáng)不足可能與先天不足、過(guò)度勞累、久病體虛、年老體衰等因素有關(guān)。

1、飲食調節

適當食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。日??捎萌夤?、杜仲等藥材煲湯。

2、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng),避免劇烈出汗。冬季注意保暖,夏季不宜過(guò)度吹空調。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中成藥。腎陽(yáng)不足多伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。

4、艾灸治療

選取關(guān)元、命門(mén)、腎俞等穴位進(jìn)行艾灸,每周2-3次。艾灸可能改善手腳冰涼、夜尿頻多等腎陽(yáng)虛癥狀。

保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。冬季注意防寒保暖,節制房事。癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫。

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