年輕人肩周炎可能由姿勢不良、過(guò)度勞損、外傷、免疫異常等原因引起,可通過(guò)物理治療、藥物干預、功能鍛煉、手術(shù)松解等方式緩解。
1、姿勢不良
長(cháng)期伏案或低頭使用手機導致肩部肌肉緊張,建議調整坐姿并使用符合人體工學(xué)的辦公設備,配合熱敷緩解僵硬。
2、過(guò)度勞損
重復性上肢運動(dòng)或健身負荷過(guò)重引發(fā)肌腱微損傷,需暫停引發(fā)疼痛的動(dòng)作,急性期可采用冰敷減輕炎癥反應。
3、外傷因素
肩關(guān)節脫位或骨折后未規范康復可能繼發(fā)粘連性關(guān)節囊炎,通常伴隨活動(dòng)受限和夜間痛,可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。
4、免疫異常
糖尿病或甲狀腺疾病患者易出現肩關(guān)節滑膜增生,可能與糖代謝紊亂、微循環(huán)障礙有關(guān),需控制原發(fā)病同時(shí)進(jìn)行關(guān)節腔注射治療。
日常應避免單側背包或提重物,游泳和鐘擺運動(dòng)有助于改善肩關(guān)節活動(dòng)度,若保守治療3個(gè)月無(wú)效需考慮關(guān)節鏡松解術(shù)。