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騎行手腕疼怎么回事

患者:男,64歲

病情描述:
騎行手腕疼怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

騎行手腕疼可能由姿勢不當、重復勞損、腕管綜合征、腱鞘炎等原因引起,可通過(guò)調整騎行姿勢、休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、姿勢不當

車(chē)把高度或握姿錯誤導致腕關(guān)節過(guò)度屈曲或伸展。建議調整車(chē)把至與座椅平齊,保持手腕中立位,騎行時(shí)佩戴減壓手套。

2、重復勞損

長(cháng)時(shí)間騎行對手腕持續施壓引發(fā)軟組織疲勞。應分段騎行避免持續發(fā)力,途中每30分鐘活動(dòng)手腕,冰敷緩解腫脹。

3、腕管綜合征

可能與正中神經(jīng)受壓或腕橫韌帶增厚有關(guān),表現為夜間麻木刺痛??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物。

4、腱鞘炎

多因拇長(cháng)展肌腱與腕部肌腱反復摩擦導致,伴隨局部發(fā)熱壓痛。建議采用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏控制炎癥。

騎行前后進(jìn)行手腕環(huán)繞拉伸,選擇帶減震功能的自行車(chē)把套,若疼痛持續超過(guò)一周需骨科就診排除骨折或韌帶損傷。

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