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如何判斷自己是否得了抑郁

患者：女，35歲

病情描述:
如何判斷自己是否得了抑郁
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

判斷自己是否抑郁可觀(guān)察持續情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠或食欲改變等核心癥狀，同時(shí)需結合專(zhuān)業(yè)心理評估。

1、情緒表現

持續兩周以上的顯著(zhù)情緒低落或空虛感，可能伴隨無(wú)價(jià)值感、過(guò)度自責，日常交談中常出現消極語(yǔ)言模式。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動(dòng)明顯喪失興趣，社交回避傾向增強，即使參與活動(dòng)也難以獲得愉悅體驗。

3、軀體癥狀

出現非器質(zhì)性頭痛、胃腸功能紊亂等軀體不適，睡眠障礙多表現為早醒或入睡困難，食欲可能出現激增或銳減。

4、認知功能

注意力集中困難，決策能力下降，部分患者出現明顯的記憶力減退，工作學(xué)習效率顯著(zhù)降低。

建議記錄癥狀日記并預約精神科評估，輕度癥狀可通過(guò)規律運動(dòng)、社交支持緩解，中重度需結合心理治療和藥物干預。

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