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如何防止白內障的發(fā)生

患者:男,38歲

病情描述:
如何防止白內障的發(fā)生
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

預防白內障可通過(guò)控制紫外線(xiàn)暴露、管理慢性病、均衡營(yíng)養攝入、避免眼部外傷等方式實(shí)現,關(guān)鍵措施包括佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡、定期眼科檢查等。

1、防紫外線(xiàn)

長(cháng)期紫外線(xiàn)暴露會(huì )加速晶狀體氧化損傷,建議戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴UV400防護眼鏡,避免正午強光直射。

2、控慢性病

糖尿病、高血壓等代謝性疾病可能導致晶狀體代謝紊亂,需規范用藥控制血糖血壓,定期監測相關(guān)指標。

3、補營(yíng)養素

維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)有助于保護晶狀體,可通過(guò)深色蔬菜、堅果、深海魚(yú)類(lèi)等食物補充。

4、避眼外傷

機械性損傷或化學(xué)灼傷可能直接破壞晶狀體結構,從事高風(fēng)險作業(yè)時(shí)應佩戴護目鏡,避免眼部接觸腐蝕性物質(zhì)。

保持規律作息與戒煙限酒可降低氧化應激水平,40歲以上人群建議每1-2年進(jìn)行裂隙燈檢查以早期發(fā)現晶狀體混濁。

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