国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

葡萄籽油的功效作用與吃法

患者：男，61歲

病情描述:
葡萄籽油的功效作用與吃法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

葡萄籽油富含抗氧化成分和健康脂肪酸，具有保護心血管、延緩衰老、改善皮膚健康等功效，可直接涼拌、低溫烹飪或作為營(yíng)養補充劑食用。

1、抗氧化保護

葡萄籽油含原花青素等強效抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，減少細胞氧化損傷。適合作為沙拉調料直接食用。

2、心血管維護

亞油酸含量超過(guò)70%，能調節血脂代謝，降低低密度脂蛋白膽固醇水平。建議每日攝入不超過(guò)25毫升。

3、皮膚改善

維生素E和多酚類(lèi)物質(zhì)可增強皮膚屏障功能，減輕紫外線(xiàn)傷害?？赏庥猛磕ɑ蚺c護膚品混合使用。

4、神經(jīng)支持

植物甾醇成分對神經(jīng)系統具有保護作用，有助于緩解輕度焦慮癥狀?？杉尤霚嘏Ｄ讨酗嬘?。

葡萄籽油煙點(diǎn)約216℃，適合涼拌或短時(shí)低溫烹飪，開(kāi)封后需冷藏避光保存，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用應小劑量測試。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>