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女人產(chǎn)后抑郁怎么辦

患者：女，50歲

病情描述:
女人產(chǎn)后抑郁怎么辦
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后抑郁可通過(guò)心理疏導、家庭支持、藥物治療、物理治療等方式干預。產(chǎn)后抑郁通常由激素波動(dòng)、心理壓力、睡眠剝奪、社會(huì )角色適應困難等原因引起。

1、心理疏導

認知行為療法可幫助產(chǎn)婦調整消極思維模式，團體心理治療能緩解孤獨感。建議每周進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，家屬應避免否定產(chǎn)婦的情緒體驗。

2、家庭支持

配偶參與育兒可減輕產(chǎn)婦負擔，長(cháng)輩應減少育兒觀(guān)念沖突。建立輪流值夜制度保障產(chǎn)婦睡眠，每天給予產(chǎn)婦2-3小時(shí)獨處時(shí)間。

3、藥物治療

嚴重病例需遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥，雌激素制劑可調節激素水平。藥物治療期間應暫停哺乳，定期監測肝腎功能。

4、物理治療

重復經(jīng)顱磁刺激對藥物不耐受者有效，光療可改善季節性情緒失調。每日保證30分鐘戶(hù)外日照，適當進(jìn)行瑜伽等低強度運動(dòng)。

產(chǎn)婦應保持均衡飲食，增加深海魚(yú)、香蕉等富含色氨酸的食物，避免酒精和咖啡因攝入，家人需持續關(guān)注情緒變化至少6個(gè)月。

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