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脾胃功能虛弱怎么調理

病情描述:
脾胃功能虛弱怎么調理
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

脾胃功能虛弱可通過(guò)飲食調節、規律作息、中藥調理、適度運動(dòng)等方式改善。脾胃虛弱通常由飲食不節、過(guò)度勞累、情志失調、久病體虛等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，選擇小米粥、山藥、南瓜等易消化食材，少量多餐減輕胃腸負擔。脾胃虛弱可能與暴飲暴食、飲食不規律等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、食欲不振等癥狀。

2、規律作息

保證充足睡眠，避免熬夜，建立固定的進(jìn)餐時(shí)間。長(cháng)期作息紊亂會(huì )導致消化酶分泌異常，可能出現大便溏稀、肢體困重等表現。

3、中藥調理

可在醫師指導下使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣湯等方劑。病理性脾胃虛弱常與慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病相關(guān)，多伴有腹痛、反酸等癥狀。

4、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)但避免劇烈消耗。運動(dòng)不足會(huì )導致脾胃運化功能減弱，可能引發(fā)氣短乏力、面色萎黃等狀況。

日?？蛇m當食用紅棗、薏苡仁等健脾食材，注意腹部保暖，保持情緒舒暢有助于脾胃功能恢復。

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