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生活中如何預防鼻炎的發(fā)生

患者：男，62歲

病情描述:
生活中如何預防鼻炎的發(fā)生
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馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

預防鼻炎可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、增強免疫力、調節室內環(huán)境等方式實(shí)現。

1、避免過(guò)敏原

減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原，外出佩戴口罩，定期清洗床上用品。

2、鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔，幫助清除分泌物和過(guò)敏原，維持鼻腔黏膜濕潤狀態(tài)。

3、增強免疫

規律作息，均衡攝入維生素C和鋅含量高的食物，適度運動(dòng)提升呼吸道防御能力。

4、環(huán)境調節

使用空氣凈化器，控制室內濕度在40%-60%，避免空調直吹，定期通風(fēng)換氣。

建議戒煙并遠離二手煙，寒冷季節注意頸部保暖，出現持續鼻塞流涕癥狀及時(shí)就醫。

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