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扭到脖子怎么緩解

患者：男，30歲

病情描述:
扭到脖子怎么緩解
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

扭到脖子可通過(guò)熱敷、頸部制動(dòng)、藥物止痛、物理治療等方式緩解。頸部扭傷通常由肌肉拉傷、姿勢不當、頸椎小關(guān)節紊亂、椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、熱敷

用溫熱毛巾敷于疼痛部位，每次15分鐘，每日重復進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合無(wú)明顯腫脹的急性期后階段。

2、頸部制動(dòng)

使用頸托限制頸部活動(dòng)，避免突然轉頭或低頭。制動(dòng)可減少軟組織二次損傷，建議在醫生指導下選擇合適型號的頸托。

3、藥物止痛

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應與疼痛。

4、物理治療

超聲波治療或低頻電刺激可加速組織修復。物理治療需由康復科醫師評估后實(shí)施，適用于持續超過(guò)72小時(shí)的慢性疼痛。

恢復期間避免枕頭過(guò)高，睡眠時(shí)保持頸椎自然曲度，急性期后可進(jìn)行頸部等長(cháng)收縮訓練幫助功能恢復。

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