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生完孩子背中間脊椎疼是怎么回事

患者:女,30歲

病情描述:
生完孩子背中間脊椎疼是怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

產(chǎn)后脊柱中間疼痛可能由妊娠期韌帶松弛、哺乳姿勢不當、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起,可通過(guò)物理治療、藥物鎮痛、康復訓練等方式緩解。

1. 韌帶松弛

妊娠期激素變化導致韌帶松弛,脊柱穩定性下降引發(fā)疼痛。建議穿戴產(chǎn)后護腰支具,避免久站久坐,通過(guò)橋式運動(dòng)強化核心肌群。

2. 哺乳姿勢不當

長(cháng)時(shí)間彎腰哺乳增加脊柱壓力。家長(cháng)需調整哺乳姿勢,使用哺乳枕支撐,每小時(shí)做擴胸運動(dòng)緩解肌肉緊張。

3. 腰肌勞損

產(chǎn)后抱嬰動(dòng)作頻繁導致肌肉慢性損傷??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用鎮痛藥,配合局部熱敷理療。

4. 骨質(zhì)疏松

妊娠期鈣流失可能引發(fā)脊柱代償性疼痛。需檢測骨密度,補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉等藥物,多食用乳制品和深綠色蔬菜。

建議每日進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽等低強度運動(dòng),睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊,若疼痛持續超過(guò)6周需排查強直性脊柱炎等病理因素。

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