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睡三四個(gè)小時(shí)就醒了是什么原因

患者：女，62歲

病情描述:
睡三四個(gè)小時(shí)就醒了是什么原因
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

睡三四個(gè)小時(shí)就醒了可能與睡眠環(huán)境不適、心理壓力、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因有關(guān)，可通過(guò)調整生活習慣、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、睡眠環(huán)境不適

臥室光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾或床墊不適可能導致睡眠中斷，建議保持安靜黑暗的環(huán)境，選擇合適寢具，無(wú)須用藥。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題易引發(fā)早醒，可通過(guò)正念冥想緩解壓力，嚴重時(shí)需心理治療，可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、睡眠呼吸暫停

可能與肥胖、鼻中隔偏曲等因素有關(guān)，表現為夜間憋醒、白天嗜睡，需進(jìn)行睡眠監測，可使用持續正壓通氣治療或考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多導致代謝亢進(jìn)，常伴心悸、消瘦，需檢查甲狀腺功能，可選用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

建議睡前避免攝入咖啡因，保持規律作息，持續早醒超過(guò)兩周應盡早就醫排查病理性因素。

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