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如何防止口腔潰瘍的方法

病情描述:
如何防止口腔潰瘍的方法
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張天奇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

防止口腔潰瘍可通過(guò)保持口腔衛生、調節飲食結構、緩解心理壓力、補充維生素等方式實(shí)現。

1、口腔衛生：

每日刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，避免細菌滋生刺激口腔黏膜，減少潰瘍發(fā)生概率。

2、飲食調節：

避免辛辣、過(guò)燙或堅硬食物，增加新鮮蔬菜水果攝入，如獼猴桃、菠菜等富含維生素的食物。

3、壓力管理：

長(cháng)期緊張焦慮可能誘發(fā)潰瘍，可通過(guò)冥想、規律作息等方式調節自主神經(jīng)功能。

4、營(yíng)養補充：

缺乏維生素B族或鐵元素易導致黏膜修復障礙，可適量食用動(dòng)物肝臟、全谷物等補充營(yíng)養素。

若潰瘍反復發(fā)作或持續超過(guò)兩周未愈，建議及時(shí)就診排查白塞病等系統性疾病可能。

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