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女生大姨媽期間應該注意什么

患者：女，59歲

病情描述:
女生大姨媽期間應該注意什么
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女生月經(jīng)期間需注意保暖、衛生、飲食調節及情緒管理，避免劇烈運動(dòng)和寒涼刺激。

1、保暖：

避免腰腹部受涼，可熱敷緩解痛經(jīng)，穿著(zhù)寬松衣物促進(jìn)血液循環(huán)。

2、衛生：

每2-3小時(shí)更換衛生巾，選擇透氣棉質(zhì)產(chǎn)品，每日清洗會(huì )陰部保持干燥。

3、飲食：

補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，避免生冷辛辣，適量飲用紅糖姜茶暖宮。

4、運動(dòng)：

暫停游泳等水下運動(dòng)，改為散步或瑜伽等輕度活動(dòng)，避免增加盆腔充血。

若出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應及時(shí)就醫，經(jīng)期免疫力較低需保證充足睡眠。

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