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乳鈣和碳酸鈣的區別

患者:女,36歲

病情描述:
乳鈣和碳酸鈣的區別
共1個(gè)回答
張天奇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

乳鈣和碳酸鈣的主要區別在于鈣源、吸收率及適用人群,乳鈣來(lái)源于牛奶提取物,碳酸鈣則為無(wú)機化合物。

1、鈣源不同

乳鈣是從牛奶中提取的天然鈣質(zhì),含乳礦物鹽及少量蛋白質(zhì);碳酸鈣是化學(xué)合成的無(wú)機鈣,常見(jiàn)于石灰石或貝殼等原料。

2、吸收差異

乳鈣因含酪蛋白磷酸肽等成分,吸收率較高;碳酸鈣需依賴(lài)胃酸分解,空腹服用效果較差,建議隨餐食用。

3、適用人群

乳鈣更適合嬰幼兒、乳糖不耐受者及胃腸敏感人群;碳酸鈣成本低且含鈣量高,常用于成人鈣補充劑。

4、副作用

乳鈣不易引起便秘或脹氣;碳酸鈣可能引發(fā)胃腸不適,長(cháng)期過(guò)量服用可能增加腎結石風(fēng)險。

選擇時(shí)需結合年齡、消化能力及醫生建議,日常補鈣可配合維生素D促進(jìn)吸收,避免與高纖維食物同服影響效果。

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