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生過(guò)小孩怕冷怎么調理

患者:女,48歲

病情描述:
生過(guò)小孩怕冷怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

產(chǎn)后怕冷可通過(guò)飲食調理、中醫調理、運動(dòng)鍛煉、生活習慣調整等方式改善,通常與氣血不足、腎陽(yáng)虛、甲狀腺功能減退、產(chǎn)后失血等因素有關(guān)。

1、飲食調理

適量食用羊肉、桂圓、紅棗、生姜等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。氣血不足者可配合阿膠口服液、八珍顆粒、復方紅衣補血口服液等藥物。

2、中醫調理

腎陽(yáng)虛患者可能出現腰膝酸軟、夜尿頻多,可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補腎陽(yáng)。建議在中醫師指導下進(jìn)行艾灸或穴位貼敷。

3、運動(dòng)鍛煉

循序漸進(jìn)進(jìn)行八段錦、瑜伽、快走等溫和運動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。運動(dòng)時(shí)注意保暖,避免大汗淋漓后受涼。

4、生活習慣

保證充足睡眠,避免熬夜。注意腰腹部和足部保暖,可每日用溫水泡腳20分鐘。居室溫度建議保持在22-26攝氏度。

若怕冷伴隨乏力、脫發(fā)、月經(jīng)不調等癥狀持續不緩解,建議及時(shí)就診內分泌科或中醫科檢查甲狀腺功能及激素水平。

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