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失眠可以用什么泡水喝

患者：女，43歲

病情描述:
失眠可以用什么泡水喝
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

失眠可以適量用酸棗仁、百合、桂圓、蓮子等泡水飲用，也可遵醫囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、柏子養心丸等中成藥輔助改善睡眠。

一、食物

1. 酸棗仁

酸棗仁具有養心安神功效，適合心肝血虛型失眠，建議取炒制后的酸棗仁搗碎沖泡。

2. 百合

百合能清心除煩，對陰虛火旺導致的入睡困難有幫助，鮮品或干品均可沸水燜泡。

3. 桂圓

桂圓肉補益心脾，改善氣血不足引起的睡眠淺，建議去核后與枸杞同泡。

4. 蓮子

蓮子芯含生物堿，適合心腎不交型失眠，保留蓮子芯沖泡效果更佳。

二、藥物

1. 安神補腦液

含鹿茸、制何首烏等成分，適用于腎精不足導致的頭暈失眠。

2. 棗仁安神膠囊

以酸棗仁為主藥，對神經(jīng)衰弱引起的多夢(mèng)易醒有效。

3. 柏子養心丸

針對心氣虛寒型失眠，伴有心悸氣短癥狀者適用。

4. 朱砂安神丸

用于心火亢盛型失眠，需注意不宜長(cháng)期服用。

長(cháng)期失眠建議就醫排查焦慮癥、甲亢等病理性因素，日常避免睡前飲用茶咖啡，保持規律作息。

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