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山竹怎么做好吃又有營(yíng)養

患者：女，26歲

病情描述:
山竹怎么做好吃又有營(yíng)養
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現消化不良或希望補充營(yíng)養的情況，可以適量吃山竹、芒果、藍莓、獼猴桃等食物，也可以遵醫囑吃復合維生素片、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 山竹

山竹富含膳食纖維和維生素C，可直接剝殼食用果肉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2. 芒果

芒果含胡蘿卜素和維生素A，可切塊與山竹搭配制成水果沙拉，注意過(guò)敏體質(zhì)慎食。

3. 藍莓

藍莓含花青素，可與山竹混合打成果汁，冷藏后飲用風(fēng)味更佳。

4. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，建議與山竹交替食用，避免空腹大量進(jìn)食。

二、藥物

1. 復合維生素片

適用于營(yíng)養缺乏者，需醫生評估后補充，不可替代天然食物攝入。

2. 乳酸菌素片

調節腸道菌群，腹脹腹瀉時(shí)可在醫生指導下短期使用。

3. 胰酶腸溶膠囊

幫助消化吸收，胰腺功能不全者需嚴格遵醫囑服用。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

改善腸道微生態(tài)，服用時(shí)需用溫水沖調避免高溫破壞活性。

山竹建議每日食用不超過(guò)3個(gè)，胃腸敏感者應去皮去核后少量嘗試，出現皮疹或腹瀉需立即停食并就醫。

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