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脾虛氣虛的癥狀及調理

患者:男,39歲

病情描述:
脾虛氣虛的癥狀及調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾虛氣虛常見(jiàn)癥狀有食欲不振、疲倦乏力、大便溏薄、面色萎黃等,調理方法包括飲食調節、中藥調理、運動(dòng)鍛煉、穴位保健。

1. 飲食調節

選擇易消化、健脾益氣的食物,如山藥、蓮子、紅棗、小米等,避免生冷油膩,少食多餐,烹飪方式以燉煮為主。

2. 中藥調理

可在醫生指導下使用四君子湯、補中益氣湯、參苓白術(shù)散等方劑,常用中藥包括黨參、白術(shù)、茯苓、黃芪等。

3. 運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳、散步等溫和運動(dòng),避免劇烈運動(dòng)耗氣,運動(dòng)時(shí)間以早晨為宜,微微出汗即可。

4. 穴位保健

可按摩足三里、中脘、脾俞等穴位,每日早晚各一次,每次5-10分鐘,也可配合艾灸增強效果。

保持規律作息,避免過(guò)度勞累,注意腹部保暖,長(cháng)期脾虛氣虛癥狀未改善應及時(shí)就醫檢查。

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