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上熱下寒體質(zhì)怎么食療

患者:男,31歲

病情描述:
上熱下寒體質(zhì)怎么食療
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

上熱下寒體質(zhì)可通過(guò)調整飲食結構進(jìn)行調理,推薦食用生姜、山藥、蓮子、羊肉等溫補下焦的食物,同時(shí)避免辛辣燥熱之品。

1、生姜

生姜性溫,有助于驅散下焦寒氣,可切片煮水或作為調料使用,但陰虛火旺者需控制用量。

2、山藥

山藥健脾益腎,能平補上中下三焦,適合蒸煮或煲粥食用,對脾胃虛弱引起的上熱下寒尤為適宜。

3、蓮子

蓮子清心火而固腎氣,可配伍銀耳燉煮,改善上焦虛火亢盛伴隨腰膝酸冷的癥狀。

4、羊肉

羊肉溫補元陽(yáng),適合冬季燉湯食用,能改善下肢畏寒,但需搭配白蘿卜等清熱食材以防上火。

日??膳浜?a href="http://www.mmhgsj.com/k/6hdup3egk5p085h.html" target="_blank">艾灸涌泉穴、避免熬夜,若癥狀持續建議就醫辨證,必要時(shí)在醫生指導下使用交泰丸、附子理中丸等中成藥調理。

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