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生長痛膝蓋疼怎么緩解

病情描述:
生長痛膝蓋疼怎么緩解
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

生長痛膝蓋疼可通過熱敷按摩、適度拉伸、補充營養(yǎng)、藥物干預等方式緩解。生長痛通常與骨骼快速生長、肌肉牽拉、鈣質(zhì)缺乏、過度活動等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩:

用溫熱毛巾敷膝蓋10-15分鐘,配合輕柔按摩促進局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。家長需每日睡前幫助孩子操作1-2次。

2、適度拉伸:

指導孩子做股四頭肌拉伸運動,如坐位屈膝拉伸,每次保持15秒。運動后及時放松腿部肌肉,避免劇烈跑跳。

3、補充營養(yǎng):

保證每日攝入含鈣豐富的牛奶、豆腐、深綠色蔬菜,配合維生素D促進吸收。必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

4、藥物干預:

疼痛明顯時可短期使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用解熱鎮(zhèn)痛藥,或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。所有藥物須在醫(yī)生指導下使用。

建議家長記錄孩子疼痛發(fā)作頻率,夜間可抬高下肢減輕不適,若持續(xù)疼痛超過2周或伴紅腫發(fā)熱應及時就診排除病理性因素。

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