国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

牛肉的功效與營(yíng)養成分

患者：女，35歲

病情描述:
牛肉的功效與營(yíng)養成分
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及B族維生素等營(yíng)養成分，具有增強肌肉、改善貧血、促進(jìn)免疫等功效，適合適量食用。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

牛肉含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)含量較高，有助于肌肉合成與修復，適合健身人群及術(shù)后恢復者。

2、鐵元素

牛肉中的血紅素鐵吸收率高，能有效預防缺鐵性貧血，尤其適合女性及貧血患者食用。

3、鋅元素

牛肉富含鋅元素，有助于增強免疫力、促進(jìn)傷口愈合，對兒童生長(cháng)發(fā)育和成人免疫功能有重要作用。

4、B族維生素

牛肉含有維生素B12、B6等，參與能量代謝和神經(jīng)系統功能維護，對預防疲勞和神經(jīng)炎有幫助。

建議選擇瘦肉部位適量食用，搭配蔬菜水果保證營(yíng)養均衡，高尿酸血癥及腎功能不全者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>