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人流多久后可以運動(dòng)

患者：女，51歲

病情描述:
人流多久后可以運動(dòng)
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

人流后一般需要休息1-2周再開(kāi)始運動(dòng)，實(shí)際恢復時(shí)間受到術(shù)后出血量、個(gè)人體質(zhì)、運動(dòng)強度、并發(fā)癥情況等多種因素的影響。

1、術(shù)后出血量：

術(shù)后出血量較少且逐漸減少者，可較早恢復低強度運動(dòng)；若出血量多或持續時(shí)間長(cháng)，需延長(cháng)休息時(shí)間。

2、個(gè)人體質(zhì)：

體質(zhì)較好、無(wú)貧血者恢復較快，1周后可嘗試散步；體質(zhì)虛弱或合并貧血者建議休息2周以上。

3、運動(dòng)強度：

術(shù)后1周可進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，2周后逐步恢復快走、瑜伽，1個(gè)月內避免跑步、游泳等劇烈運動(dòng)。

4、并發(fā)癥情況：

出現感染、宮腔粘連等并發(fā)癥時(shí)，需遵醫囑延遲運動(dòng)時(shí)間，通常需休息3-4周。

術(shù)后初期建議選擇溫和的有氧運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)注意觀(guān)察身體反應，出現腹痛或出血加重應立即停止并就醫復查。

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