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辟谷七天排毒干凈了嗎

患者:男,59歲

病情描述:
辟谷七天排毒干凈了嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

辟谷七天無(wú)法完全排毒,人體排毒主要通過(guò)肝臟、腎臟等器官自然完成,短期斷食可能影響代謝平衡。

1、代謝紊亂

長(cháng)期熱量攝入不足會(huì )導致血糖波動(dòng)、電解質(zhì)失衡,可能引發(fā)頭暈乏力等癥狀。需逐步恢復飲食并補充維生素礦物質(zhì)。

2、器官負擔

肝臟解毒功能需要蛋白質(zhì)參與,完全斷食會(huì )降低谷胱甘肽合成效率。出現皮膚暗沉、口臭時(shí)建議就醫檢查肝功能。

3、肌肉流失

超過(guò)48小時(shí)不進(jìn)食會(huì )分解肌肉供能,導致基礎代謝率下降?;謴推谛柩a充乳清蛋白、支鏈氨基酸等營(yíng)養素。

4、腸道損傷

缺乏膳食纖維可能引發(fā)腸道菌群失調,表現為腹脹便秘??墒秤靡嫔苿┗虻途酃钦{節微生態(tài)平衡。

建議采用間歇性輕斷食替代長(cháng)期辟谷,每日保證1200千卡以上熱量攝入,配合有氧運動(dòng)促進(jìn)代謝廢物排出。

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