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來例假能喝檸檬水嗎

病情描述:
來例假能喝檸檬水嗎
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

來例假可以適量喝溫?zé)岬臋幟仕?。檸檬水含?a href="http://www.mmhgsj.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C等成分,有助于緩解經(jīng)期不適,但需避免冰鎮(zhèn)或過量飲用。

1、緩解疲勞

檸檬水中的維生素C可幫助改善經(jīng)期乏力癥狀,建議用溫水沖泡并加入少量蜂蜜調(diào)味。

2、補(bǔ)充水分

經(jīng)期易出現(xiàn)輕度脫水,適量飲用檸檬水能維持體液平衡,每日飲用量建議不超過1000毫升。

3、胃腸刺激

胃酸過多者空腹飲用可能加重反酸,建議餐后飲用并稀釋至淡黃色,出現(xiàn)不適立即停用。

4、體質(zhì)差異

陽虛體質(zhì)人群過量飲用可能加重畏寒,可搭配生姜片調(diào)節(jié),出現(xiàn)痛經(jīng)加劇需停止飲用。

經(jīng)期飲食宜溫?zé)崆宓?,避免生冷刺激,若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或經(jīng)量異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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