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梨子有什么功效呢

病情描述:
梨子有什么功效呢
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

梨子具有潤肺止咳、生津止渴、清熱降火、促進(jìn)消化等功效，適合在干燥季節或出現咽喉不適時(shí)食用。

1、潤肺止咳

梨子性涼味甘，含有豐富水分和天然果糖，能緩解干咳無(wú)痰或痰少黏稠的癥狀，對呼吸道黏膜有滋潤作用。

2、生津止渴

梨子含水量超過(guò)80%，并含有機酸和可溶性糖分，能快速補充體液，改善口干舌燥等脫水癥狀。

3、清熱降火

梨子中的熊果苷等成分具有輕微清熱解毒作用，有助于緩解風(fēng)熱感冒引起的咽痛、目赤等上火表現。

4、促進(jìn)消化

梨子所含膳食纖維和果膠能刺激胃腸蠕動(dòng)，其含有的山梨醇有溫和導瀉效果，可改善功能性便秘。

梨子可直接食用或蒸煮后食用，脾胃虛寒者建議加熱后少量食用，糖尿病患者需控制攝入量，出現持續咳嗽或消化異常應及時(shí)就醫。

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