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頸椎和腰椎痛怎么辦

患者:女,63歲

病情描述:
頸椎和腰椎痛怎么辦
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

頸椎和腰椎痛可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮痛、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由姿勢不良、肌肉勞損、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾或暖水袋每日敷患處15分鐘,避免燙傷。配合低頻脈沖電療等物理治療有助于減輕炎癥。

2、藥物鎮痛

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。嚴重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片,須嚴格遵醫囑。

3、康復訓練

麥肯基療法可改善頸椎曲度,游泳等低沖擊運動(dòng)能增強核心肌群。避免久坐久站,每小時(shí)進(jìn)行5分鐘頸部后仰、腰部伸展等動(dòng)作。

4、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于神經(jīng)壓迫癥狀明顯者,腰椎滑脫需行椎弓根螺釘固定術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托或腰圍3個(gè)月,逐步恢復活動(dòng)。

保持正確坐姿,使用符合人體工學(xué)的辦公設備,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。急性期疼痛加重或出現肢體麻木時(shí)應及時(shí)就診。

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