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頸椎病導致頭痛怎么緩解

患者:男,59歲

病情描述:
頸椎病導致頭痛怎么緩解
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

頸椎病導致的頭痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、姿勢調整、頸部鍛煉等方式緩解。頸椎病引起的頭痛通常與神經(jīng)壓迫、肌肉緊張、血液循環(huán)障礙、頸椎結構異常等因素有關(guān)。

1、物理治療

熱敷或冷敷可緩解頸部肌肉緊張,促進(jìn)局部血液循環(huán)。頸椎牽引能減輕神經(jīng)壓迫,需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。低頻脈沖電刺激有助于放松肌肉。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛和炎癥,肌松藥如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣,神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復。藥物使用需遵醫囑。

3、姿勢調整

避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或電腦,保持頭部與脊柱中立位。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,建議使用頸椎保健枕。工作間歇應定時(shí)活動(dòng)頸部。

4、頸部鍛煉

進(jìn)行頸椎伸展運動(dòng)如頸部前后左右緩慢活動(dòng),增強頸部肌肉力量訓練如等長(cháng)收縮練習。瑜伽中的頸部放松動(dòng)作也有幫助,但需避免快速旋轉動(dòng)作。

日常應注意頸部保暖,避免受涼,控制使用電子設備時(shí)間,適當進(jìn)行游泳等全身運動(dòng)。如頭痛持續加重或出現上肢麻木等癥狀應及時(shí)就醫。

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