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肋骨骨折起床技巧

病情描述:
肋骨骨折起床技巧
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

肋骨骨折起床時(shí)需采用側(cè)身支撐法、腹部收緊法、輔助工具借力法、緩慢平移法四種技巧,避免直接仰臥起身加重疼痛或損傷。

1、側(cè)身支撐法

身體轉(zhuǎn)向健側(cè),用肘部及手掌支撐床面,雙腿緩慢移向床邊,保持脊柱中立位減少肋骨受力。

2、腹部收緊法

起身前收縮腹部肌肉穩(wěn)定軀干,用手臂輔助分擔(dān)壓力,避免胸部肌肉牽拉骨折部位。

3、輔助工具借力法

利用床欄、扶手或他人協(xié)助提供支撐力,通過上肢發(fā)力減輕胸廓活動(dòng)幅度。

4、緩慢平移法

以臀部為支點(diǎn)分段移動(dòng)身體,每完成一個(gè)動(dòng)作暫停呼吸2-3秒,降低胸廓起伏頻率。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用肋骨固定帶,睡眠時(shí)保持30度半臥位,咳嗽時(shí)用手按壓患處保護(hù)骨折端。

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