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沒(méi)精神沒(méi)力氣想睡覺(jué)還暈暈沉沉怎么回事

病情描述:
沒(méi)精神沒(méi)力氣想睡覺(jué)還暈暈沉沉怎么回事
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

沒(méi)精神沒(méi)力氣想睡覺(jué)還暈暈沉沉可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1. 睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦供氧不足，表現為嗜睡、頭暈。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期使用褪黑素調節睡眠周期。

2. 營(yíng)養不良

缺乏鐵、維生素B12等營(yíng)養素會(huì )影響能量代謝，造成乏力。需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜的攝入，嚴重者可補充復合維生素片劑。

3. 貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān)，通常伴隨面色蒼白、心悸?？蓹z查血常規確診，輕度貧血可通過(guò)硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液等補鐵藥物治療。

4. 甲狀腺功能減退

多與自身免疫損傷、碘缺乏有關(guān)，常見(jiàn)怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉片等替代治療。

日常保持適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免空腹過(guò)久引發(fā)低血糖，若癥狀持續超過(guò)兩周建議內分泌科就診。

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