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落枕是怎么引起的

患者：男，36歲

病情描述:
落枕是怎么引起的
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

落枕可能由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、理療、頸椎牽引等方式治療。

1、睡眠姿勢不當

長(cháng)時(shí)間保持頭部歪斜或枕頭高度不適導致頸部肌肉痙攣。建議調整枕頭高度至一拳左右，避免側臥時(shí)頸椎過(guò)度側屈。

2、頸部受涼

夜間空調直吹或低溫環(huán)境使頸部血管收縮引發(fā)肌肉僵硬?？捎脽崦矸蠡继?5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，注意睡眠時(shí)保暖。

3、肌肉勞損

白天伏案工作或低頭玩手機導致胸鎖乳突肌慢性損傷。急性期可遵醫囑使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等肌松鎮痛藥物。

4、頸椎退行性變

可能與椎間盤(pán)突出、小關(guān)節紊亂有關(guān)，常伴上肢麻木癥狀。需通過(guò)頸椎MRI確診，物理治療無(wú)效時(shí)可考慮頸托固定或脈沖射頻治療。

日常避免突然轉頭動(dòng)作，睡眠時(shí)采用仰臥位配合記憶棉枕頭，反復發(fā)作需排查頸椎病可能。

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