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假性近視多久可以自愈

病情描述:
假性近視多久可以自愈
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

假性近視一般3-6個(gè)月可自行恢復，實(shí)際恢復時(shí)間受到用眼習慣、睫狀肌調節能力、環(huán)境光線(xiàn)、營(yíng)養補充等多種因素的影響。

1、用眼習慣：

持續近距離用眼會(huì )延長(cháng)恢復周期，建議每用眼40分鐘遠眺5分鐘，減少電子屏幕使用時(shí)間。

2、睫狀肌調節：

青少年睫狀肌調節能力較強，恢復較快；成年人可能需配合視功能訓練幫助睫狀肌放松。

3、環(huán)境光線(xiàn)：

昏暗環(huán)境會(huì )加重睫狀肌痙攣，保持閱讀光照度在300-500勒克斯有助于加速恢復。

4、營(yíng)養補充：

適量補充維生素A、葉黃素等營(yíng)養素可支持視細胞修復，但需結合合理用眼才能見(jiàn)效。

建議定期進(jìn)行散瞳驗光確認近視性質(zhì)，假性近視期間可通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)、熱敷緩解視疲勞，避免發(fā)展為真性近視。

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