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腳崴了腫了怎么消腫止疼

患者：女，37歲

病情描述:
腳崴了腫了怎么消腫止疼
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

腳踝扭傷后消腫止痛可通過(guò)冰敷加壓、藥物鎮痛、抬高患肢、康復訓練等方式緩解。通常由韌帶拉傷、毛細血管破裂、炎癥反應、關(guān)節穩定性下降等原因引起。

1、冰敷加壓：

急性期用毛巾包裹冰袋間斷冷敷，每次15分鐘，配合彈性繃帶加壓包扎，減少組織滲出和血腫形成。

2、藥物鎮痛：

遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，可能與局部前列腺素合成、炎癥介質(zhì)釋放等因素有關(guān)，通常表現為腫脹發(fā)熱、按壓疼痛等癥狀。

3、抬高患肢：

平臥時(shí)將腳踝墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，48小時(shí)后可改用溫熱毛巾外敷改善循環(huán)。

4、康復訓練：

疼痛緩解后進(jìn)行踝泵運動(dòng)和平衡訓練，可能與韌帶修復不全、本體感覺(jué)減退等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節僵硬、活動(dòng)無(wú)力等癥狀。

恢復期避免劇烈運動(dòng)，選擇透氣護踝支具保護關(guān)節，若72小時(shí)后腫脹未消退或出現皮下淤血需及時(shí)骨科就診。

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