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哪些食物能滋陰補腎

患者：女，45歲

病情描述:
哪些食物能滋陰補腎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

若出現腎陰虛癥狀或需要滋陰補腎，可以適量吃黑芝麻、桑葚、山藥、黑豆等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、大補陰丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養肝腎，改善因腎陰不足導致的頭暈耳鳴。

2、桑葚

桑葚含有花青素和鐵元素，能補血養陰，緩解腎陰虛引起的失眠多夢(mèng)癥狀。

3、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，可補脾益腎，改善腎陰虛導致的腰膝酸軟。

4、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和異黃酮，具有補腎滋陰功效，適合潮熱盜汗者食用。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟，主要成分為熟地黃、山茱萸。

2、左歸丸

適用于真陰不足導致的遺精滑泄，含龜板膠、鹿角膠等滋補腎陰成分。

3、知柏地黃丸

針對陰虛火旺證候，可改善五心煩熱，含知母、黃柏等清熱藥材。

4、大補陰丸

主治骨蒸潮熱，通過(guò)滋陰降火調理陰虛陽(yáng)亢體質(zhì)。

日?？纱钆滂坭脚菟嬘?，避免辛辣燥熱食物，適度進(jìn)行八段錦等柔緩運動(dòng)，長(cháng)期腎陰虛癥狀需中醫辨證調理。

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