国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

降低高血脂的食譜有哪些

患者：男，33歲

病情描述:
降低高血脂的食譜有哪些
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

降低高血脂可通過(guò)適量食用燕麥、深海魚(yú)類(lèi)、豆制品、堅果等食物輔助調節，也可遵醫囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物控制。建議結合運動(dòng)及定期監測血脂水平，在醫生指導下制定個(gè)性化方案。

一、食物

1. 燕麥

富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結合排出體外，建議選擇未加工的燕麥米或鋼切燕麥。

2. 深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯水平，每周建議食用2-3次清蒸或烤制做法。

3. 豆制品

豆腐、納豆中的植物固醇可競爭性抑制膽固醇吸收，每日攝入約25克大豆蛋白為宜。

4. 堅果

杏仁、核桃含不飽和脂肪酸，每日10-15克可改善血脂譜，避免鹽焗或糖漬加工產(chǎn)品。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者。

2. 非諾貝特

激活PPARα受體加速脂肪酸氧化，主要用于嚴重高甘油三酯血癥的調節。

3. 依折麥布

選擇性阻斷腸道膽固醇吸收，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用增強降脂效果。

需限制動(dòng)物內臟、油炸食品及精制糖攝入，每周保持150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，定期復查血脂四項指標。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>