国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腳扭了怎么辦才能快快好起來(lái)

病情描述:
腳扭了怎么辦才能快快好起來(lái)
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腳扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。腳扭傷通常由運動(dòng)損傷、路面不平、穿鞋不當、韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動(dòng):

立即停止活動(dòng)避免二次損傷,使用護踝或支具固定踝關(guān)節,減少患肢負重。急性期避免熱敷或按摩。

2、冰敷消腫:

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,用毛巾包裹冰袋防止凍傷??膳浜鲜褂秒p氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

3、加壓包扎:

使用彈性繃帶八字纏繞踝部,壓力均勻避免過(guò)緊。若出現肢體麻木需立即松解,可口服布洛芬緩解腫脹疼痛。

4、抬高患肢:

平臥時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平,促進(jìn)靜脈回流。嚴重腫脹伴關(guān)節畸形需排除骨折,及時(shí)拍攝X線(xiàn)片。

恢復期可進(jìn)行踝泵訓練促進(jìn)血液循環(huán),2周內避免劇烈運動(dòng)。若72小時(shí)后仍無(wú)法負重行走,建議骨科就診評估韌帶損傷程度。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>