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幾種預防感冒的食物

患者：女，41歲

病情描述:
幾種預防感冒的食物
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現免疫力低下或感冒高發(fā)季節，可以適量吃生姜、蜂蜜、大蒜、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃維生素C泡騰片、板藍根顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、轉移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，具有驅寒暖胃作用，可幫助緩解早期感冒癥狀，建議切片煮水飲用。

2、蜂蜜

蜂蜜含抗氧化物質(zhì)和微量營(yíng)養素，有助于潤喉止咳，可直接含服或溫水沖調，1歲以下嬰兒禁用。

3、大蒜

大蒜素具有抗菌特性，生吃或搗碎后放置10分鐘食用效果更佳，胃腸敏感者需謹慎。

4、西藍花

富含維生素C和硫化物，能增強呼吸道黏膜防御能力，建議焯水后涼拌保留營(yíng)養。

二、藥物

1、維生素C泡騰片

作為免疫調節輔助用藥，適用于維生素C缺乏人群，長(cháng)期大劑量服用可能引起泌尿系結石。

2、板藍根顆粒

中藥制劑具有清熱解毒功效，適用于風(fēng)熱感冒初期，風(fēng)寒感冒患者不宜使用。

3、玉屏風(fēng)顆粒

益氣固表類(lèi)中成藥，用于反復呼吸道感染者的預防，服藥期間忌食生冷油膩。

4、轉移因子口服液

免疫調節劑可提高細胞免疫功能，使用前需排除自身免疫性疾病可能。

日常保持充足睡眠和適度運動(dòng)，注意根據氣溫增減衣物，流感季節避免前往人群密集場(chǎng)所。

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