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黃體期會(huì )感到疲憊嗎

患者:女,29歲

病情描述:
黃體期會(huì )感到疲憊嗎
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

黃體期可能會(huì )感到疲憊。黃體期疲勞通常與激素水平變化、基礎代謝率升高、睡眠質(zhì)量下降、情緒波動(dòng)等因素有關(guān)。

1. 激素變化

孕酮水平上升可能通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統活動(dòng)導致乏力感,建議保持規律作息并適當補充維生素B族。

2. 代謝加速

黃體期基礎體溫升高會(huì )加速能量消耗,可能伴隨輕度脫水癥狀,需注意補充水分和電解質(zhì)平衡。

3. 睡眠障礙

孕酮引起的嗜睡與夜間覺(jué)醒增加形成矛盾,可嘗試睡前飲用洋甘菊茶等溫和助眠方式改善。

4. 情緒影響

雌激素波動(dòng)可能誘發(fā)焦慮或抑郁傾向,正念冥想和適量有氧運動(dòng)有助于緩解心理性疲勞。

若疲勞持續超過(guò)3天或伴隨嚴重頭痛、胸悶等癥狀,建議婦科內分泌科就診排除黃體功能不足等病理因素。

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