国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

雞蛋和牛奶可以同時(shí)吃嗎

患者：男，57歲

病情描述:
雞蛋和牛奶可以同時(shí)吃嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

雞蛋和牛奶通?？梢酝瑫r(shí)食用，二者搭配不會(huì )產(chǎn)生不良反應，反而能提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等營(yíng)養素。

1、營(yíng)養互補

雞蛋富含卵磷脂和維生素D，牛奶含鈣豐富，兩者同食有助于營(yíng)養素協(xié)同吸收。

2、消化適應

健康人群胃腸功能正常時(shí)，雞蛋與牛奶的蛋白質(zhì)和脂肪不會(huì )加重消化負擔。

3、過(guò)敏風(fēng)險

對雞蛋或牛奶過(guò)敏者需分開(kāi)食用，過(guò)敏體質(zhì)者首次同食建議少量嘗試。

4、食用建議

煮沸的牛奶與全熟蛋更易消化，避免與生雞蛋同食降低沙門(mén)氏菌感染風(fēng)險。

特殊體質(zhì)人群如乳糖不耐受者，可選擇低乳糖牛奶搭配雞蛋，出現腹脹等不適及時(shí)調整飲食結構。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>