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男生18歲還能長(cháng)高嗎

患者：男，47歲

病情描述:
男生18歲還能長(cháng)高嗎
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

18歲男生仍有長(cháng)高可能，身高增長(cháng)主要與骨骺線(xiàn)閉合情況、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、激素水平等因素有關(guān)。

1、骨骺線(xiàn)狀態(tài)

通過(guò)X光檢查骨骨骺線(xiàn)未完全閉合者，骨骼仍存在生長(cháng)空間，此時(shí)保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于促進(jìn)生長(cháng)。

2、營(yíng)養補充

每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，推薦牛奶、雞蛋、牛肉等食物，避免挑食或過(guò)度節食影響生長(cháng)發(fā)育。

3、運動(dòng)刺激

縱向跳躍類(lèi)運動(dòng)如籃球、跳繩可刺激生長(cháng)板，每周保持3次以上中等強度運動(dòng)，每次持續30分鐘以上。

4、激素調節

生長(cháng)激素分泌不足可能影響長(cháng)高，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查排除垂體功能異常，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行干預。

建議保持規律作息和良好心態(tài)，避免熬夜或過(guò)度焦慮，若骨骨骺線(xiàn)已閉合則需理性看待身高問(wèn)題。

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