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哪些食物含維生素D比較多

患者:男,34歲

病情描述:
哪些食物含維生素D比較多
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劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

若出現維生素D缺乏或需要補充維生素D的情況,可以適量吃海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、蘑菇等食物,也可以遵醫囑吃維生素D3軟膠囊、膽維丁乳、阿法骨化醇等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 海魚(yú)

三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含維生素D,適量食用有助于補充。

2. 動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟含有較多維生素D,但需注意膽固醇含量較高。

3. 蛋黃

雞蛋黃中含有一定量的維生素D,日常適量食用可幫助補充。

4. 蘑菇

紫外線(xiàn)照射過(guò)的蘑菇含有較多維生素D,可作為素食者的補充來(lái)源。

二、藥物

1. 維生素D3軟膠囊

用于預防和治療維生素D缺乏癥,需遵醫囑使用。

2. 膽維丁乳

適用于維生素D缺乏性佝僂病的預防和治療,應在醫生指導下服用。

3. 阿法骨化醇

用于骨質(zhì)疏松癥等疾病的輔助治療,需嚴格按醫囑使用。

補充維生素D時(shí)應注意適量,過(guò)量可能導致中毒,建議通過(guò)檢測血液維生素D水平來(lái)指導補充劑量。

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