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男性腎陰虛的調理方法

病情描述:
男性腎陰虛的調理方法
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

男性腎陰虛可通過(guò)飲食調節、中藥調理、起居調整、穴位按摩等方式改善。腎陰虛多由長(cháng)期熬夜、房勞過(guò)度、久病耗損、熱病傷陰等原因引起。

1、飲食調節

適當食用黑芝麻、桑葚、山藥、牡蠣等滋陰食物，避免辛辣燥熱食材。日?？捎描坭?、麥冬泡水代茶飲。

2、中藥調理

可在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥。腎陰虛可能與先天不足、慢性消耗性疾病有關(guān)，常見(jiàn)潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀。

3、起居調整

保證充足睡眠，避免夜間工作或娛樂(lè )。適當節制房事，冬季注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累耗傷腎精。

4、穴位按摩

每日按揉太溪穴、三陰交穴各5分鐘，配合涌泉穴艾灸。腎陰虛可能與環(huán)境燥熱、年老體衰相關(guān)，多伴頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等表現。

調理期間需保持情緒穩定，避免劇烈運動(dòng)出汗過(guò)多，建議每周進(jìn)行3次八段錦等柔緩運動(dòng)。

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